夜九千部
bacchus wh6800 靴rc9t レーブ
アウターで踏みを確認しながら登る。
クリート位置を深くしたり浅くしたりしたが左少し深くで違和感はあっても足首を安定させたほうが良さそう。
しばらくfeltに乗っていたらホイールは良いが自転車自体の重さを感じる。
斜度が上がると顕著、脚の具合を見ながら良い位置で入力しようとするとあまり前乗りせずに高い位置から踏むと楽に感じる。
キツい坂は従来通りだが他はなるべく高い位置から真っ直ぐ下にを意識した。
サドルを上げて前乗りとはまた違う感じ、ステムを少し短くしてみたい。
前回より少しだけ脚は楽に感じた。
普通の登りと交互に試しても良さそう。
インソールは少し内回するのでカントを試してみる。
踏み込みが疲れるとすぐにアーチ方向に崩れ痛みが出るのは変わらず。
1時間47分28km135/173bpm56rpm846m
838kcal
z2 17:38
z3 41:32
