221015 軽く山散歩

朝犬の散歩に基山、あまり距離を歩きたがらなくなったので麓の寺まで車移動。

下の山道から入る。

登り始め少し戸惑っていたが少し緩めのペースで山頂駐車場へ、少し休んで山頂。

水を持をってくればよかった。

復路は同じ道を嫌がるので舗装路で下り、途中の水場で水分補給して麓駐車場まで。

下りで軽く走ったが左踝内からふくらはぎ下部の後頸骨筋ラインにピリピリした痛みが出た。

後日、サイクリング翌日に山登りで脚がほぐれて心地よい気がするが取れにくい筋肉痛が出やすい気がする。