1週間体調不良でなにもせず、帰宅して食事をしたら寝る生活。
木曜日辺りから回復、予定していたハイキングに参加。
9時スタート、公園は17時までなので近隣の駐車場からスタート、起点の寺から町中の案内表示を辿ると迷わず山道に入る。
途中藪漕ぎを経て峠の茶屋、ゆっくり登ったがちょうど１時間、まだ茶屋は開店前で近くの売店でみかんを買った。
茶屋からロードを緩い下り横道ラーメンから密柑山へ入る。
石畳の道を登ると茶屋跡、景色が良い。
密柑山と集落を抜け天水側の斜面に出ると海を眺めながら急斜面を温泉まで下り終了。
16kmのルートだが海沿いまで出ず草枕の湯まで、としたので14.3kmゆっくり歩きで1日予定していたが大半舗装路で進みが速く4時間31分累積標高は523mだった。
気温が高く、過ごしやすかったが久しぶりで股関節や腰が痛くなった。
靴はスペリオール3.5を使ったが左膝外側に少し、左右後脛骨筋、左の股関節に痛み
左膝や右足に痛みが出たことが無かったので注意。
