朝自転車
fr1 rc9t ステムはまた110mm
軽めの腰痛と身体のダルさが続き練習していない。筋トレも休み。
様子見で近所を走るが腰痛はあまり影響しないものの脚がうまく回せず続かない。
サドル高さに違和感があるので何度も調整するが改善しないのでそこそこで終了。
乗れなくて困った事になってきた。
1時間45分140/180bpm81rpm304m825kcal
z2 40:51
z3 25:14
z4 02:46
朝自転車
fr1 rc9t ステムはまた110mm
軽めの腰痛と身体のダルさが続き練習していない。筋トレも休み。
様子見で近所を走るが腰痛はあまり影響しないものの脚がうまく回せず続かない。
サドル高さに違和感があるので何度も調整するが改善しないのでそこそこで終了。
乗れなくて困った事になってきた。
1時間45分140/180bpm81rpm304m825kcal
z2 40:51
z3 25:14
z4 02:46