240122プチ筋トレ

夜筋トレ 体幹

先週風邪で何も出来ず、なかなか体力も回復せずすぐに横になって休みたくなる。

夕食後いつものメニュー

プランク５分、レッグレイズ30×3、サイドプランク90秒×3、ナロー腕立て20×3、背筋30×3

それなりにきついがメニュー中に休みたい感覚が強く出た。

とりあえずこなせて良かった。