初めて常設コースを走る。
いつものMTB仲間
事前予約2500円konabigHONZO 27.5
ゆっくり10:00集合、受付、準備駐車場からコース上へ舗装路～ダートで上がるが既に左が痛く世間話しながらゆっくり上がっているのに遅れぎみ。
コースは難易度でグリーン、ブルー、レッド、ロングに分かれておりパンプトラックが設置されている。パンプを少し回って先導してもらい緑から順にコースを走る。順にバームと高低差が増す感じ、ロングは赤が長い感じだが長い分登りも増えて手返しが悪い。
一通り回ったら赤で反復練習、バームに身体を預けプッシュを入れると加速する。連続でリズムよく初動、入力、脱出するがコーナーが詰まると遅れがちになる。
慣れるととても楽しい。ジャンプも基本的に同じ、落ち着いてゆっくり動作だけを切り出したりすると身体に馴染む気がした。仲間も一緒に走るので目で見てコピー、慣れるまで一人で走るとうまく行かなかった。ロングコースは一番楽しいが屈伸を繰り返すのでコース後半から左の症状が出て失速する。習熟して脱力、入力が上手くなれば最後までもつはず。
自転車は途中からフォークストロークを160mmに切り替えると登りが先ず楽に、今までつんのめり過ぎだったのかバランスを取るUターンも楽、コースは前が逃げるかと思ったがハンドルが効く、初期反応が良くなり姿勢が安定するようになった。トラベル調整は伸びた位置を基本にしないといけないなかもしれない。フレームサイズが小さく感じていたが、Lサイズの仲間の自転車に乗せてもらったら楽に身体が使いやすかった。
ホイールサイズは27.5が良い方向に出て切り返しが良く幅広でハンドルが取られにくくフロントスリップになりにくい。
ハブの細かいラチェットも脚の細かい動きに反応するのでバランスが取りやすかった。29も幅でスリップダウンが防げるかもしれない。
6時間13分実2時間13分115/169bpm711m1540kcal
z2 59:51
z3 36:04
