2021-03-21 210320 プチ筋トレ 朝筋トレ 体幹 プランク 1分、片手各1分 、1分、 サイドプランク各1分×3 、1分で11分 レッグレイズ30×3 拳立て10×3 リバースプランク2分 捻挫で休み中、何か出来ることは無いか考える。