朝自転車 fr1靴rc9t
前回から不調、今回も色々試しながら走って見る。
高めで何とか痛みが出にくくなっていたがスピードにつながらない。
サドルを引いたまま腰を入れた姿勢で脚を落とし踏みやすくしてみる。
足首が下がりやすく左の後頸骨筋、足先、腿に痛みが出ていたが左は少し拇趾を意識少しずつ慣らしてみる。
120のステムはサドル下げに伴い130に戻し、ブラケットが高いが膝を下げれるように試し、左クリートは意識しやすい位置に動かすと左右対象になった。
ステムを締めていたらボルトが切れたのでハンドルに加重しないようにして帰宅。
なにかとうまく行かない。
