朝九千部、いまだに少しの体調不良
身体が怠くやる気が無い。
朝が寒くなったので影響があるかもしれない。
7時に犬の散歩に出て気温が上がる8時にスタートする。
前回の726mm位のサドル高で走って見る。
トースト2毎、シードバター、コーヒー。
自転車は安定するが脚を前に押し出すようなこぎ方になり尻が使いにくい。
なるべく上から踏み下ろすようにすると前乗りになり脚が余って踵が下がる。
上手く回せず結局サドルを735付近まで上げ、高過ぎ前乗りだが痛みは出ない。
今回も計測無し
サドルを高く前乗りにするとクランクに身体を入れやすく3時付近で踏み切るので楽に回せる反面、力の入る筋肉を使えていない感覚と不安定、平地が使えない、成功率が低い。
次回はサドルをヤグラの前端で50mmで試して見る。
1時間51分31km心拍ログ無し893m1314kcal
