朝自転車、MTBで糸島の山に連れていってもらった。
2名、10:00集合。
気温が低いのでクラフトインナーにマビック黄色長袖、レーパンに裏起毛タイツ、膝丈ハーフパンツ、ウインドウブレーカー、インナーグローブ、ゴム引き作業手袋。
自宅から糸島は渋滞なしで1時間ちょっと。
自転車は脚が伸びきらないようサドル3mm程下げ、レーパンを久しぶりにアソスにしたのであまり変わらないかもしれない。
スタートしてすぐに高祖山、頂上付近まで林道がある。所々急な坂があるがゆっくり回して、少しペースを上げると左外腿が痛むのでアップの目安にする。
林道終わりから山頂まで少し押しと担ぎ。
路面は整備されており走りやすいが、雁木、階段がある。
細い尾根道と斜面を走るのでまっすぐ走らせる基本能力がいる。
前を走る友人はスルスルと何事も無いように走るがこちらはフラフラして斜面では前がスリップしそうで脚を着いたり不安定。
タイヤエア圧を1.5から１秒抜いて弾かれる事は無くなったがキョロキョロ感は残る。
立って少し後ろ気味、今回はやたら不安定で自転車も暴れる気がするが、細く狭い長く乗れるルートなので今まで気づかなかったのかも知れない。
立って乗る時身体が前に突っ込み過ぎと感じ、意識的に重心を引くのでステムを長くしたほうが良いのか、90にして姿勢にゆとりが出来た気がしていたがキョロキョロ感は増えた気もする。
もう少しステム長短を試してみたい。
新車時のジオメトリーを調べるとフォーク変更でフロントセンターが5mm短くなっている影響もあるかもしれない。
気持ちの良い尾根道を下りうどん屋で補給。
続いて未舗装の農道から井原山の林道へ、15%~の長い坂が続く。ゆっくり登り、後半たち漕ぎ
ペースを上げると左外腿と股関節が痛む。
調整しながら、踏み位置は母小趾のライン。
林道を600m位まで登りきり脇から旧集落への遊歩道を走る。
川沿いの心地よいルート、林道に戻り藤河内から糸島峠、また林道でスタート地点へ
1日楽しく乗れた。ハンドルが今一つ不安定なので見直しが必要。
5時間42分37.54km121/175bpm1207m1694kcal
z2 1:26:37
z3 24:30
