220313 プチ筋トレ

夜筋トレ
体幹回り
プランク5分、レッグレイズ 30×3 サイドプランク1分×3 腕立て10 15 20
先週から頻度を上げてみているが、今のところ毎回楽になっている。
筋肉が使えて、効いている感じが出て来ると良いがまだしばらくかかりそう。
調子の悪い脚も試してみたら良いかもしれない。