2022-08-23 220822 プチ筋トレ 夜体幹 プランク5分 レッグレイズ30×3 サイドプランク1分×4 腕立てナロー20×4 リバースプランク2分久しぶりで辛かったが悪くはなかった。 忘れないように再開したい。