400kのブルベに参加予定だったが台風の影響が気になりDNSした。
後半向風予定が心配でかなり迷ったが良いイメージを持てなかった。
調子が悪いと前向きに行動出来ない悪い状態。
１日ダラダラ過ごし気分転換にランニングしてみた。
天気雨、少し台風。
アーチを見直すためエスカランテにSFアーチサポートを入れてみたが、痛みと足底が使えない違和感で続かない。
取り外して暫く走ったがうまく使えない。
試しで以前使っていたmana7、足先が狭く踵が緩い。
どうやっていたのかわからない。
結局ワラーチに履き替え4.5km程走って終了した。
走るなら5km辺りから始めた方が良さそう。
ロードで違和感なく走れる靴を持っておきたい。
6分 145bpm 8km位
ふくらはぎ、足底に筋肉痛、左に腸頚靭帯の残る痛みが出来た。
