佐賀の巨石パークから金立山への縦走。
昼集合で3名、のんびりトレッキングとなるのでゴールの金立公園にクルマを置いてスタートまでラン移動した。
靴スペリオール、荷物は軽い衣類と携帯、GPS。
アップダウンのある高速道路の側道を走る。
木曜日の練習以来だが、すぐに左外頸骨と後脛骨筋が痛くなる。
拇指球根元付からアーチ、外頸骨に張りを感じ、後脛骨筋が痛む。
適当に止まってほぐしながら約6kmで到着。
36分6.2km153/171bpm
昼食を取ってスタート。
巨石パークはきつい登りが続くが写真を撮りながらゆっくり登った。
縦走路は良い感じのアップダウンが続き、特にきつい、と言った場所は無く、楽しく歩いた。
金立山下りは様々なルートがあり開拓の余地あり、さらに神埼の土器山までルートは続いているらしいので改めて走ってみたい。
トレッキング、3時間5.6km99/144bpm獲得標高652m消費663kcal
