220802 プチ筋トレ

夕方筋トレ 再開
プランク5分 レッグレイズ30×3 サイドプランク1分×4 ナロー腕立て20×2 10
暫くサボっていたがプランクはかわりない。
夕食を挟んだためか以降レッグレイズは辛く、サイドプランクは肩が辛い。
腕立ては筋力が簡単に落ち3本目は10回