230116 プチ筋トレ

夕食後体幹、12/28以来なので半月サボっていた。

プランク5分 レッグレイズ30×3 サイドプランク90秒×3 拳立て20×3 クロスレイズ30×3

食べ過ぎで腹が張っているのと間が空きすぎたためか、かなりきつかった。