230907 プチ筋トレ

筋トレ再開

弱っているので1セットづつ

プランク5分 レッグレイズ30 サイドプランク90秒 腕立て20

これだけで辛い。同じように間を空けてもいつものセットがこなせるパターンが多かったが今回は力が入らず弱っている実感があった。少しずつ増やしたい。