2023-09-08 230907 プチ筋トレ 筋トレ再開 弱っているので1セットづつ プランク5分 レッグレイズ30 サイドプランク90秒 腕立て20 これだけで辛い。同じように間を空けてもいつものセットがこなせるパターンが多かったが今回は力が入らず弱っている実感があった。少しずつ増やしたい。