夜ローラー 負荷2で様子見
bacchus ステム120mmサドル様子見で開始
アップで134bpmまで20分
少し上げて30km/hベースで回すが相変わらず左不調、右も足裏感覚が定まらず上手く力が入らない。
いろいろ試しながら30km/h10分×3
左右差、足先足裏と上手く感覚が伝わらず力が入らない。
少し力をかけてみるが痛みの方が先に出てそれを我慢する練習になっている。
しないよりマシと考えいろいろ試してみるしかない。
調整して回してを繰り返し終了。
1時間37分33.2km135/173bpm644kcal
z2 33:56
z3 14:51
